Sütünüzü artırmanın 10 yolu

Sıvı tüketiminizi arttırın: Süt üretiminin yeterli olmasında en önemli koşul, annenin tükettiği sıvı miktarıdır. Günde 3-3,5 litre sıvı tüketiminin süt miktarını arttırmakta ciddi rol oynadığı uzun zamandan beri bilinmektedir. Yeterli su tüketemeyen anneler; suyun yanı sıra şekersiz bitki çayları, ayran, çorba ve şekersiz meyve kompostoları tüketerek sıvı tüketimlerini arttırabilirler.

Zayıflama diyeti yapmayın: Emzirme döneminin ilk altı ayında yapılan zayıflama  iyetlerinin süt üretimini ciddi anlamda azalttığı bilinen bir gerçek. Bu nedenle emziren annelerin bebek ek besinlere geçene kadar zayıflama diyeti yapmaması önerilir. İlk altı ay sadece yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir. Bebek ek besinlere başladıktan sonra bir uzman yardımı ile zayıflama süreci başlatılabilir.

Karbonhidrat tüketiminizi kesmeyin: Emzirme döneminde yapılan en büyük 

yanlışlardan biri zayıflamak adına karbonhidrat tüketiminin tamamen kesilmesidir. Emziren annenin beslenmesinde mutlaka ekmek, pilav, makarna ve meyve gibi karbonhidrat kaynakları yer almalıdır. Şekerli besinlerin süt yaptığına inanılması bir şehir efsanesinden öte değildir. Yapılan bilimsel araştırmalar, şekerli besinlerin süt verimini arttırmadığını ortaya koydu. Beyaz şeker yerine kaliteli karbonhidrat kaynakları olan tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir.

Rezenenin gücünden faydalanın: Yapılan bilimsel araştırmalar; rezene tohumunun ve rezene çayının süt miktarını arttırmakta yararlı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Rezenenin aşırı tüketiminin ise süt üretimini tamamen durdurabileceği de biliniyor. Rezeneyi sadece çay olarak tüketmek zorunda değilsiniz. Suda haşlayarak veya az yağda çevirerek de tüketmeniz mümkün.

Yulaf ezmesi tüketin: Günde 1 kase yulaf ezmesi tüketiminin süt üretimini destekleyebileceği düşünülse de, bu etkisi tam olarak kanıtlanmamıştır. Bilimsel araştırmalar devam ediyor.

Fesleğenin etkisini unutmayın: Fesleğen bitkisinin de düzenli kullanımda anne sütünü arttırabileceği bilinir. Yemeklerinizde fesleğene daha çok yer açın.

Yeşillere daha çok yer açın: Koyu yeşil yapraklı sebzelerin anne sütünü arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Salatalarınızda roka, maydanoz gibi yeşilliklere yer açabilir. Semizotu, ıspanak ve pazı gibi sebzeleri de haşlayarak, sebze yemeği şeklinde veya az yağda çok öldürmeden kavurarak tüketebilirsiniz.

Turuncuları sofranıza alın: Havuç, bal kabağı, kavun gibi turuncu renkte olan ve beta karotenden zengin olan sebzeler süt üretimini arttırmaya yardımcıdır. Havuç ve bal kabağını; çorbalarınızda, yemeklerinizde ve tatlılarınızda kullanabilirsiniz.

Protein olmadan olmaz: Sütün ana yapısında da yer alan protein, süt veren annelerin beslenmesinde yer alması gereken bir kaynaktır. Emziren anneler, her gün düzenli olarak süt, yoğurt, ayran, peynir, yumurta, et, tavuk, balık gibi kaliteli protein kaynaklarını tüketmelidirler.

Arpa Mucizesi: Ülkemizde daha çok alkolsüz bira veya malt içecek olarak tercih edilen, arpa ile hazırlanmış yiyeceklerin veya çimlenmiş arpa suyunun, anne sütünün verimliliğini ciddi anlamda arttırdığı gözlenmiştir. Ülkemiz için yeni bir kavram olsa da, birçok ülkeden uzun zamandır anne sütünü arttırmak için kullanılan bir tahıldır.

Emziren annelere özel çorba

Malzemeler:

100 gram dana biftek

1 çay bardağı dolusu arpa

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 orta boy soğan

3 orta boy domates

2 orta boy havuç

4 su bardağı su

1 silme çay kaşığı karabiber

1 silme çay kaşığı tuz

½ çay bardağı ince kıyılmış fesleğen

Yapılışı: Suda bifteği haşlayınız. Bifteğin haşlanmasına yakın arpayı ilave ediniz. Biftek haşlandıktan sonra, bifteği sudan alınız, ince şeritler halinde doğrayınız. Tekrar et suyunun içine ekleyiniz. Havuçları soyunuz, küp küp doğrayınız. Domatesleri soyunuz, çekirdeklerini ayırarak rendeleyiniz. Soğanı soyunuz, rendeleyiniz. Bir yemek kaşığı zeytinyağında yakmadan rendelenmiş malzemeleri ve fesleğeni hafifçe çeviriniz. Bütün malzemeleri suyun içerisine ilave ediniz. Sebzeler yumuşayıncaya kadar 20 dakika orta ateşte pişiriniz. Taneli olarak veya blendarden geçirerek süzülmüş olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

Kaynak:www.bebek.com

Bebeklerde Konak ve Tedavisi

Bebeğin başındaki konaklar, birçok annenin kaygılanmasına yol açar. Sanki bebeğine iyi bakmadığı, sık sık banyo ettirmediği için konakların oluştuğunu düşünürler. Oysa konakların oluşum nedenleri farklı. Bakın uzmanlar konakları ve oluşum şeklini nasıl açıklıyorlar:

Konak, bebeklerin saçlı derisinde sıklıkla görülen bir tip deri döküntüsüne verilen isim. Tıbbi adı, infantil seboreik dermatit. Bazı bebeklerde ilk birkaç ayda saçlı deride, yaygın kızarıklık ve pullanma şeklinde ortaya çıkıyor. Bu pulların görünümü yağlı, kırmızı-pembemsi ya da sarı kabuklu yamalar tarzında oluyor. Genellikle doğumdan sonraki iki hafta ile üç ay arasında ortaya çıkan bu durum, birkaç ayda geriliyor. Daha ağır durumlarda ise kulaklar, alın ve göz kapaklarına da yayılabiliyor.

Uzmanlar anne babaların gereksiz endişelere kapılmaması konusunda uyarıyor. Çünkü konakların nedeni kötü bakım değil. Esas neden derinin yağ bezlerinin aşırı çalışması sonucu, fazla yağ salgılaması, bu yağların yama tarzında birikmesi ve daha sonra kuruyarak dökülmesi. Ancak yağ bezlerinin neden fazla çalıştığı henüz anlaşılabilmiş değil. Bu konuda birçok görüş var; araştırmalar içerisinde en çok kabul edileni hormonal nedenlere dayananlar. Buna göre; derideki yağ bezleri hormonların etkisi altındadır. Bebek, anne karnında anneden bebeğe geçen yüksek hormon seviyelerine maruz kalmakta ve bu hormonların etkisi doğumdan sonra da bir süre devam etmektedir. Dolayısıyla anneden geçen yüksek hormon seviyelerine maruz kalan bebeklerde konak gelişimi daha olasıdır.

Kendiliğinden geçer

     Konak tedavi edilmese bile normal şartlar altında aylar içerisinde kendiliğinden geçer. Fakat bebeğin estetik görünümü ve görüldüğü bölgenin büyümesini önlemek için basit uygulamalar yapabilirsiniz:

• Pullar kuru ise bebeği yıkamadan bir saat önce pullu alana zeytinyağı veya bebek yağı sürerek yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
• Bebeğin başını her gün bebek şampuanıyla yıkayabilirsiniz.
• Kafa derisine kabukların dökülmesini sağlayacak şekilde masaj yapabilirsiniz.
• Bebeğinizin saçını yumuşak uçlu bir fırça ile nazikçe fırçalayabilirsiniz.
• Bu önerileri uygularsanız bir süre sonra genellikle konakların kaybolduğunu göreceksiniz. 

Bebeklerin Günlük Temizliği

Oldukça önemli bi konu sevgili anneler.Sizde benim kadar pinpirikli bi anneyseniz herşey dahada zor ama güzel:) Deniz'in temizliği benim için yediklerinden çok daha önemli.

•       Malzemeler hazırlandıktan sonra, ilk önce bebeğinizin üzerini çıkarmadan yapılacak temizlik işlemlerini yapın. Bu işlemlere başlamadan önce de iik önce kendi el temizliğinizi yapın ki sizin ellerinizdeki mikroplar bebeğinize geçmesin.

•       İlk önce kaynatılıp ılıtılmış suya pamuğu biraz batırıp bebeğinizin göz altlarını, burun kısmından dışarı doğru silin. Her bir göz için ayrı pamuk kullanmalısınız. Bu şekilde yaparsanız bir gözde olan mikrobun diğer göze bulaşmasını engellemiş olursunuz. Yumuşak bir bezle kurulayın.

•       Islatılmış bir pamukla kulağının çevresini ve arkasını silin. Burada da her kulak için ayrı pamuk kullanın. Sonra kurulayın. Kulağın görünen kısmındaki kirlen nemli bir tülbentle temizleyin. Asla kulak içini kulak temizleyiciler ile temizlemeyin ve kulağın iç kısmına rulo yapılmış bez ve benzeri şeyler sokmayın.

•       Bebeğinizin varsa ağız kenarındaki süt artıklarını temizleyin. Burun çevresini de güzelce silin. Ancak burun içine bir şey sokmayın. Burnunda onu rahatsız edecek kadar sümük varsa, (doktorunuzun bebeğinize ilk kontrolde vermiş olması muhtemel) içinde okyanus suyu bulunan burun spreyinden sıkın. Bu sprey içerideki kalıntıların dışarı çıkmasını sağlayacaktır. Dışarı çıkan akıntıları güzelce temizleyerek burun temizliğini bitirin.

Bebeğinizin yanaklarını ve alnını da ıslatılmış pamuk (suya batırdığınız pamuğun fazla sularını sıkmalısınız ki bebeğinizin üzeri ve etraf su olmasın) yardımıyla silin.

Bebeğinizin yüz temizliği bittikten sonra, üzerindeki kıyafetleri çıkarın. Üzerinde sadece fanilası (badisi) kalan bebeğinizi havlunun üzerine yatırın. Boynunun altını ve arkasını ıslak pamukla silin ve güzelce kurulayın.

Koltukaltlarını temizlemek için kolunu hafifçe kaldırarak koltukaltını silin ve kurulayın. Ellerini temizleyebilmek için avuçlarını açıp silin ve güzelce kurulayın. Parmaklarının arasını da temizlemeyi unutmayın. Aynı şekilde ayaklarını ve parmak aralarını temizleyin. Bu işlemleri yaparken minik yavrunuzu incitmemeye ve canını acıtmamaya çok özen gösterin.

Göbek bağı düşmemişse daha önceden anlatılan şekilde bakımı yapın. Düşmüş ise üzerinden silip kurulayabilirsiniz.

En son olarak gerekiyorsa bebeğinizin altını değiştirip temizliğini yapabilirsiniz. Bu son işlem ile birlikte bebeğinizin günlük temizliğini tamamlamış olursunuz. Temizlenerek rahatlamış olan mis kokulu bebeğinize hemen temiz giysilerini giydirin.

Geceleri, bebeğinizin altını sadece kirlettiğinde değiştirin. Altı ıslak iken uyuyabilir. Miktarı çok fazla değilse bir problem teşkil etmez.

Geceleri üşüdüğü ya da terlediği için uyanmasını engellemek için oda ısısının uygun olmasına dikkat edin.

Bebeğinizin uyuduğu ortam çok aydınlık ya da çok karanlık olmamalıdır. Az ışık veren bir gece lambası ile bebeğinizin odasında loş bir ortam oluşturabilirsiniz. Böylece gece bebeğinizi doyururken, lamba yakılması ihtiyacı olmayacağından bebeğinizin uyanmasını engeller.

0-24 Ay Bebek Aktivite

Bebekleriniz milyarlarca beyin hücresi ile doğar. Doğumdan üç yaşına kadar bu hücreler arasında trilyonlarca bağlantı oluşur. 
3 yaşına kadar kullanılmayan beyin hücreleri ölür. 
Bebeklerimizin kaderini değiştirmek bizim elimizde ve aslında çok kolay.
Yarınlarımızı bıraktığımız çocuklarımızın gelişimi için 0-3 yaş arasında onları destekleyin.
Mümkün olduğunca çok sayıda beyin hücresi kurtarın.


0 - 4 Ay Bebekler için Beyin Geliştirici Aktiviteler 
Bebeğinizi eve henüz getirdiniz. Ona etrafındaki dünyayı eğlenceli bir şekilde öğretmek ve aynı zamanda beyin gelişimini desteklemek için yollar aramaya başladınız. İşte size 0-4 ay arasındaki bebeğinize uygulayabileceğiniz beyin geliştirici aktiviteler. 

* Bebeğinize hafif rahatlatıcı masajlar yapın. 

* Gerinme hareketleri yaptırın. Kolları ve bacakları yavaşça doğrultun. Başlarda tamamen esnetmeyin, bu acı verici olabilir. Yumuşak olursanız hem onun hem de sizin için eğlenceli olacaktır.

* Bebeğinizi taşırken ya da altını değiştirirken onunla konuşun. Yaptığınız her şeyi ona anlatın. Konuştuğunuz dili ve nasıl konuştuğunuzu bu yolla öğrenecektir.Cümlelerin sonunda biraz duraklayarak ona konuşma ve sohbet örnekleri vermiş olursunuz. 

* Bazı anne babalar heyecanlı bir şekilde yüksek perdeden konuşurlar. Bu beyni uyarır ve dil becerilerini daha hızlı öğrenmelerini sağlar.

* Bebeğinize şarkı söyleyin. Aynı şarkıların tekrar edilmesi sayessinde tahmin edebilmeyi öğrenir.

* Bebeğinize basit resimli kitaplar gösterin. Parlak renkli olmalı ve bir sayfada iki veya üç objeden fazlası bulunmamalı.

* Ce-e oyunları bebeğinize nesnelerin sürekliliğini öğretecektir ve sizi göremese bile orada olduğunuzu bilecektir. 

* Yüz ifadelerini ve bebek seslerini taklit edin. Bu şekilde çevresini etkileyebileceğini öğrenecektir. 

Uyanık olduğunda en az yarım saatte bir pozisyonunu değiştirin. Dizinize oturtun, yüzüstü yatırın ve sonra sırt üstü. Bu çevresindeki farklı alanları keşfetmesini sağlar, aynı zamanda sıkılmasını engeller.

* Duyma alıştırmaları yapmak için bir çıngırak alın ve bir yanında veya arkasında sallayın. Nesnenin nerede olduğunu bulmak için odaklanmaya başlayacaktır. 

* Dokunması için pek çok farklı şey verin. Farklı kumaş ve dokumaları keşfetmesini sağlayın.

* Sırt üstü yattığında oyuncakları yüzünden 30-45 cm yukarı asın. Böylece gözleri ile nesneye odaklanmayı öğrenecektir ve bu bir süre eğlenmesini sağlayacaktır. 

* Bebeğinizi dizlerinizin üzerine oturtun veya çok küçükse yüzüstü bacaklarınızın üzerine yatırın. Yavaşça aşağı yukarı hoplatın.Bu ona hareketi öğretecektir. 

* Bebeğinize ağzı ile keşfedeceği bir kaç güvenli oyuncak verin, bu oyuncakları gün içinde değiştirin. 

* Bebeğiniz büyüdükçe el çırpma oyunları ve hareketli şarkılar eğlenceli olacaktır. 

* Çevredeki hayvanları işaret edin ve isimlerini söyleyin. Bebekler bazen, henüz isimleri söyleyemeselerde seleri çıkarmaya başlarlar. 

* Bazen bebeklere bunlar fazla gelebilir. Her gün küçük bir sessiz zaman ayırmak iyi olacaktır. Odayı biraz karartın, sallanabileceğiniz bir yere oturun, yumuşak bir şarkı mırıldanın veya sadece sessizce oturun. Bu birlikte gevşeme zamanı her ikinize de sakinleşme tekniklerini öğretecektir.

* Temiz hava almak için bebeğinizi yürüyüşlere götürün ve onu yeni ortamlarla karşılaştırın. 

* Bebeğinize tekerlemeler ve ninniler söyleyin. 

* Bebeğinize onu sevdiğinizi söyleyin, bunun ne anlama geldiğini yakında öğrenecektir ve size karşılık vermesi çok uzun sürmeyecektir. 


4 - 6 Ay Bebekler için Beyin Geliştirici Aktiviteler 
*Bebeğinizi kucaklayın ve sevgi dolu sözler söyleyin.

* Bebeğinizle sık sık konuşun. Konuşurken gözlerine bakın.

* Bebeğinizi ismi ile çağırın.

* Bebeğinize obje resimleri gösterin, bu yaşlarda bebekler dünyayı keşfederken daha çok görme duyusunu kullanır.

* Bebeğinizin görüş alanı içinde ilginç obje veya oyuncakları hareket ettirin. Hareket onun ilgisini çekecektir.

* El ve ayak parmakları ile oynayın, özelllikle sayı sayarken.

* Onun yüzünüzü elleri ile araştırmasına izin verin.

* Tekerleme ve ninniler söyleyin. Bebekler tekrardan hoşlanırlar.

* Farklı şeyler görebilmesi için bebeğinizi yürüyüşe çıkarın ve gördüğünüz şeyleri ona anlatın.

* Bebeğinizi aynanın önüne götürüp yüzünde değişik bölgeleri gösterin.

* Abartılı mimikler yapın, eğlenceli sesler çıkarın.

* Bebeğinizin oyuncakları ve diğer objeleri eline almasına ve yere atmasına izin verin. Bu, onun farklı sesleri, düşme kavramını ve ellerini kontrol etmesini öğrenmesini sağlar. 

* Tahta kaşıklar veya başka basit aletlerle ritmik sesler çıkarın. Bebeğinizi de yapması için cesaretlendirin.

* Bir kutunun içine sallayınca ses çıkaracak malzemeler koyun. Bunların içinde ne olduğunu sorun ve objenin adını söylerken bebeğinizin dokunmasına izin verin. 


6 - 12 Ay Bebekler için Beyin Geliştirici Aktiviteler 
*Bebeğinizi sık sık kucakların ve ona sevgi dolu sözler söyleyin. 

* Evde yaptığınız işlerle ilgili onunla konuşun. Ne yaptığınızı ve neden yaptığınızı anlatın. 

* Ninni ve tekerlemeler söyleyin, müzik dinletin. Müzik matematik, dil ve diğer beceriler ile ilgili alanları uyarır.

* Küpleri üst üste dizip devirin. "Alt" ve "üst" kavramlarını anlaması için ona ne yaptığınızı anlatın.

* Bebeğinizi aynanın önünde tutun ve yüzünün bölümlerini ona gösterin.

* Neden sonuç ilişkisini anlatın. Örneğin elektrik düğmesine basılınca ışık açılır veya musluğu açınca su akar gibi. 9-12 aylık olduğunda gözetim altındayken bunları denetin.

* Bebeğinizin başka çocuklarla bir araya gelmesini sağlayın. 

* Bir kabın içinde top yuvarlayın.

* Hışırtılı sesler çıkaran objeleri buruşturun, bu tip sesler bebeğinizin hoşuna gidecektir.

* Kutu, tencere, plastik kkap gibi malzemelerle oynayın. Küçük objeleri büyüklerin içine yerleştirin, kapaklarını kapatın. 

* Dergi ve gazetelerden insan ve obje resimleri gösterin. Böylece resimlerin gerçek objeleri temsil ettiğini ve hepsinin birer adı olduğunu öğrenir. 

* Beraber topu ileri geri yuvarlayın.

* Bir objeyi havlu altına saklayarak bulmasını sağlayın. Böylece "altında" kavramını öğretmiş olursunuz. 

* Bebeğinize değişik ve yeni yerler gezdirin ve gördüklerinizi anlatın. 

* Adını söyleyerek bir objeyi bebeğinize verin ve geri vermesini isteyin.

* En sevdiği oyuncakları saklayıp nerede olduğunu bulmasını isteyin. 

* Bebeğinize kağıt ve kalem verip, neler yapabileceğini gösterin.

* Ellerinizi çırpın ve onun taklit etmesini isteyin. 


12 - 24 Ay Bebekler için Beyin Geliştirici Aktiviteler
* Çocuğunuzla konuşun. Karşılıklı diyalog zekasını geliştirmenin en basit ve en etkili yoludur. 

* Her gün mutlaka kitap okuyun.

* Her şeyi sayın ve her şeyin ismini söyleyin.

* Günde 1 saaten fazla televizyon seyrettirmeyin.

* Kendi kendine yemek yemesini ve bardaktan su içmesini özendirin. Böylece güven ve bağımsızlık duyguları kazanacaktır.

* Beraber şarkı ve tekerlemeler söyleyin.

* Dışarıdaki her türlü aktiviteyi beraber yapın. Markete gitmek gibi mesela. Gördüklerinizi ve yaptığınız şeyleri anlatın. 

* Eşyaların renklerini söyleyin.

* Çocuğunuza bir kutu vererek kapağını açması, kapatması, içine objeler doldurması ve boşaltmasını sağlayın.

* Açık, kapalı, içeride ve dışarıda kavramlarını öğretin. Bunun için basit kutulardan faydalanabilirsiniz. 

* Büyük motor becerilerini geliştirecek aktiviteler yapın. Örneğin; merdiven inip çıkmak. Bu üst ve alt kavramlarının gelişmesine de yardımcı olur.

* Bu yaştaki çocuklar henüz beraber oynamayı ve paylaşmayı bilmeselerde etraflarında çocuk olmasından hoşlanırlar.

* Ona içine bir şeyler doldurup odada gezdirebileceği, hatta içine girip oturabileceği bir kutu veya sepet verin

Bebek Kahvaltı Menü

Kolay Kahvaltı 6+

Malzemeler :

yarım muz veya bebeğinizin sevdiği bir meyve(elma,armut)

3-5 tane bebe bisküvisi

1 tatlı kaşığı pekmez

1 tatlı kaşığı labne peynır

1 ceviz veya 5 adet fındık

 1 yumurta sarısı( 1 yaş üstü için beyazıyla birlikte )

Az tereyağ

Yapılışı:

Ceviz veya Fındıkları ezdıkten sonra bütün malzemeleri karıstırıp çok koyu olmaması için az su veya taze sıkılmıs meyve suyu ile karıştırın...

Yemeyi reddeden bebekler için tüm malzemeleri blendırdan geçirebilirsiniz....

Meyveli Fiesta (kabız bebekler için ideal)

1 çorba kaşığı yulaf 

1/2 bardak su 

1/2 küçük, çok olgun muz, ezilmiş 

1 adet küçük armut, soyulmuş, özlü ve doğranmış 

1 yemek kaşığı doğranmış kuru üzüm 

1/2 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu (isteğe bağlı! - ama kabızlık  için ideladir)  

bir tutam muskat (isteğe bağlı)

 orta ateşte küçük bir tencerede yulaf, su, muz, armut, üzüm ve keteni pişmeye alın. 

bir taşım kaynadıktan sonra çok düşük ısıda ve kapak kapalı olarak 10 dakika hafifçe haslayin.

Yiyemeyen bebekler için ateşten alıp blenderlayınız

İsteğe bağlı olarak servisten önce hindistan cevizi serpin.

Kayısı Püreli Pekmezli 8+

• 4-5 adet kuru kayısı

• 2 yemek kaşığı haşlanmış pirinç

• 1 tatlı kaşığı pekmez

• PİŞMİŞ 1yumurta sarısı

• ezilmiş 5 adet kabak çekirdeği içi

 • Kuru kayısıları 375 ml sıcak su ile tencereye koyun.

• Yaklaşık 20 dakika kayısılar yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişirme suyunun içinde ezip püre haline getirin.

• tüm malzemeleri ezerek veya blenderdan geçirip bebeğinize yedirin..

Yulaf Ezmeli Kahvaltı 6+

1,5 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1,5 tatlı kaşığı mısır unu

1 çay kaşığı tahin

1çay kaşığı pekmez

1 tane kuru kayısı

çay kaşığının ucuyla tereyağ

1 tatlı kaşığı ince çekilmiş ceviz

1 yumurta sarısı

 kayısıyı ince ince kesip 1su bardağı su ile pişir.

daha sonra yulaf ve mısır ununu ekleyip pişirmeye devam et

kıvamına gore su eklenebilinir.

daha sonra diğer malzemeleri ekle ve çatalla ez

Ihlamurlu Bebe Kahvaltı 6+

rezene yada ıhlamur çayı

 tam buğday ekmeği,

 bir çay kaşığı pekmez ,

çeyrek yumurta sarısı

geceden suda bekletilmiş kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peyir

 rezene yada ıhlamur çayı içine tam buğday ekmeği, bir çay kaşığı pekmez ,çeyrek yumurta sarısı ve geceden suda bekletilmiş kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ekleyip çatalla iyice ezin..

Yulaf Ezmeli 8+

Malzemeler:

1 su bardağı formül süt

 1/3 bardak yulafezmesi

tereyağ bir çay kaşığı

peynir bir dilim

1 çay kaşığı pekmez

haşlanmış yumurta sarısı 

 Hazırlanışı:

sütü kaynatın.

yulf ezmesini ekleyip 10 dk. karıştırın.

tereyağı ,pekmez ve2 kaşık rendelenmiş peynir ekleyin.

ymurta sarısı da ekleyip iyice ezin

bulamaç yapıp bebeğinize yedirin

Elmalı Peynirli Kahvaltı 6+

Malzemeler:

1 porsiyon:

süzme peynir/labne - 50 g

Elma - 1 adet.

pekmez- 1 tatlı kaşığı veya bal 1 yaş üstü için

rafadan pişirilmiş 1 yumurta sarısı.

tarçın - 1çay kaşığı

isteğe göre 3-5 adet bebe bisküvisi

tereyağ 1 tatlı kaşığı

 rendelenmiş elma tereyağında kavrulup yumuşatılır..elmalar kaseye alınıp peynir,pekmez,yumurta sarısı,tarçın,bebe bisküvisi eklenip güzelce tüm malzemeler ezilip püre yapılır..püre kıvamınız çok koyu olursa meyve suyu veya ıhlamur çayıyla istediğiniz kıvamı elde ediniz..